Alami

Dengan Diet Lemon ini Kamu Bisa Mengempeskan Perut Buncit Dalam Waktu Seminggu !!

Hai , |

Diet lemon , atau disebut juga diet detoksifikasi , selain dapat membuat langsing , menghilangkan perut buncit , juga dapat membersihkan tubuh , dari racun yang mengganggu sistem pencernaan.

Dengan Diet Lemon ini Kamu Bisa Mengempeskan Perut Buncit Dalam Waktu Seminggu !!
Jika Anda mengkonsumsi makanan alami , yang akan membantu proses detoksifikasi , ditambah dengan meminum air yang cukup dalam satu hari , maka tubuh akan dengan mudah menghilangkan racun yang berbahaya.
Cara Membuat Lemonade
Bahan-bahan:
  • 2 sendok makan air jeruk lemon
  • 300 ml air matang
  • 2 sdt sirup maple organik atau sirup kayu manis
  • sejumput lada cayenne
Cara membuat:
Campur semua bahan menjadi segelas limun.
Seperti dilansir dari sofeminine.co.uk , ada 7 tahapan yang harus Anda jalani , kalau ingin mengempeskan perut buncit Anda.
Senin
Target hari Senin , yaitu minum banyak limun. Untuk permulaan , minumlah limun hangat dikala Anda bangun tidur. Hal ini berfungsi biar , buang air besar Anda lancar dan menghilangkan racun dalam tubuh. Dalam sehari , Anda harus terfokus untuk meminum air putih yang cukup , 6-8 gelas perhari. Cobalah untuk minum , diluar waktu makan Anda , untuk menekan nafsu makan.
Selasa
Target hari Selasa , yaitu aben lemak. Makanlah vitamin C , yang cukup untuk menghilangkan lemak. Minum segelas limun hangat dikala bangun tidur. Makanlah lima porsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin C dalam sehari. Untuk melengkapi menu Anda , makanlah sereal dengan buah segar atau buah kering , dikala Anda lapar.
Rabu
Target hari Rabu , yaitu mengontrol kadar gula darah Anda , sebab ini yaitu salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Jika gula darah tinggi , tubuh Anda akan menyimpannya menjadi lemak. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis pada kuliner Anda. Air jeruk nipis dan lemon , dapat membantu memecah gula darah , dalam fatwa darah Anda. konsumsi makanan yang rendak glikemik indeksnya dan sayuran kaya serat.
Kamis
Target hari ini yaitu konsumsi makanan rendah gula dan perbanyak karbohidrat sehat yang rendah glikemik indeks. Karbohidrat yang rendah kadar GInya yaitu roti gandum atau biskuit gandum. Hindari juga buah yang tinggi kadar gulanya. Ganti gula dengan madu , yang lebih sehat.
Jumat
Di hari Jumat , konsumsi lemak baik , yang bermanfaat untuk kesehatan. Kacang-kacangan , biji-bijian , minyak ikan , minyak rapeseed dan minyak kenari serta lemak tak jenuh tunggal mirip minyak zaitun extra virgin , sangat baik untuk kesehatan dan membantu melangsingkan badan. Kurangi asupan lemak yang kurang sehat yang terdapat dalam produk susu , mentega dan daging. Gantilah cemilan Anda , dengan almond , walnut , bunga matahari , labu dan biji rami.
Sabtu
Target hari Sabtu , yaitu makan makanan alami yang menyehatkan. Konsumsi biji-bijian dan makanan dari gandum , yang kaya serat , vitamin dan mineral. Gandum tidak mengandung gula yang menghambat pencernaan , dan tidak akan membebani kerja hati untuk aben lemak. Untuk makan siang , Anda mampu makan roti gandum , pasta gandum atau sereal. Gunakan bahan-bahan organik dalam menu kuliner diet Anda.
Minggu
Target hari Minggu , yaitu memperbaiki sistem pencernaan Anda. Pencernaan yang baik , akan melancarkan metabolisme tubuh dan membuat Anda mudah menurunkan berat badan. Pertama-tama , kunyah makanan Anda dengan baik , kemudian makan secukupnya pada waktu yang teratur dan jangan makan di depan televisi , sebab akan membuat makan Anda tidak terkontrol. Pastikan Anda melaksanakan olahraga yang teratur dan banyak bergerak , biar pencernaan Anda lebih sehat.
Dengan teratur melaksanakan diet lemon ini , selama seminggu , perut buncit Anda pasti akan hilang , berganti dengan perut rata yang indah. 

Show More

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Articles

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker