Info

Tabib Cina Ini Mengajarkan CARA TIDUR Yang Benar Dalam Menjaga Kesehatan Ginjal Kita!

Hai , |

Mungkin kalian Pernah merasa kaki atau telapak tanganmu masbodoh tanpa ada alasan yang jelas? Kalau iya , berarti ginjalmu sedang mengalami kondisi yang tidak prima. Ginjal sendiri yakni organ yang sangat penting dalam tubuh kita , sehingga jikalau ginjal kita bermasalah , maka suhu tubuh kita pun akan pribadi menurun secara signifikan dan dapat mengakibatkan penyakit lainnya.

Tabib Cina Ini Mengajarkan CARA TIDUR Yang Benar Dalam Menjaga Kesehatan Ginjal Kita!
Banyak orang yang sering kurangnya tidur ataupun tidur di atas jam 11 malam di karenakan kerjaan yang harus di kerjakan pada ketika itu , namun bahwa sesungguhnya kebiasaan ini dapat mengganggu kesehatan ginjal loh! banyak orang yang menerka tidur yang kurang itu mampu di gantikan dengan tidur siang atau tidur dalam durasi lebih lama , namun kenyataannya hal itu sama sekali tidak berguna.
Orang yang sering bergadang akan sangat membahayakan kondisi hati , merusak ginjal , mengganggu metabolisme tubuh dan darah , serta muka merubah menjadi lebih kusam. Walaupun mungkin kau berusaha menggantikannya dengan rujukan hidup yang sehat mirip minum vitamin ataupun olahraga , efek samping dari bergadang ini sama sekali tidak dapat diobati jikalau kau tidak merubah kebiasaanmu dalam bergadang. orang yang sering bergadang tak hanya berimbas pada organ tubuh mereka saja , tapi juga berimbas pada mood atau emosi orang tersebut. Orang yang sering bergadang lebih cenderung emosinya naik dan turun sebab sistem saraf orang tersebut tidak mampu berjalan dengan baik. Oleh sebab itu , hari ini kami ingin sharing beberapa cara tidur yang benar untuk membantu menjaga kesehatan ginjalmu , mari di simak dulu!
Pose tidur HuanYang
Pertama-tama , tidur dengan telentang menghadap ke atas lalu lemaskan sendi pinggulmu. Setelah itu , tekuk kedua lututmu dan tempelkan telapak kaki kirimu ke telapak kaki kananmu mirip gambar di atas. Selanjutnya , taruh kedua tanganmu di atas perut dan coba lafalkan abjad ā€œUā€ dalam hati sambil menarik nafas dari hidung. Dengan cara ini , kau dapat mengeluarkan udara yang tidak sehat dari dalam tubuhmu. Kamu dapat melaksanakan latihan ini sebelum tidur selama 30 menit.
Pose tidur HunYuan
Setelah mencoba pose tidur HuanYang selama satu bulan , sekarang kau mampu mencoba pose tidur HuaYuan yang lebih sulit ini. Pose yang diterapakan sebenarnya hampir sama , tapi yang di bedakan itu yaitu posisi kedua tangamu. kau harus meletakkan kedua tanganmu di atas kepalamu mirip gambar di atas. Ingat , tangamu haru saling ditindih dan menempel ke kepalamu. dengan cara ini , kau dapat membantu sistem pernapasanmu menjadi lebih lancar.
Perhatikan arah posisi tidurmu
Arah posisi tidur yang paling dianjurkan yakni kepala menhadap utara dan kaki mengahadap ke selatan. Menurut sang tabib china , tubuh insan selalu diperngaruhi oleh gaya medan magnetik yang berasa dari bumi ini sendiri , jikalau kita tidur pada arah yang tidak sesuai , otak kita juga akan mengalami efek negatif. Namun jikalau kita tidur dengan posisi kepala menghadap ke utara dan kaki menghadap ke selatan , efek negatif tersebut mampu lebih berkurang sebab posisi kita menjadi sejajar dengan garis gaya magnetic tersebut.
Pose tidur yang baik
Pose tidur yang paling baik yakni pose tidur mirip busur ataupun tidur menyamping ke kanan. Dengan pose tidur seperit ini , maka beban pada jantung kita pun akan menjadi lebih sedikit. Jangan menaruh kedua tanganmu di akrab dada kirimu supaya kau tidak bermimpi buruk ataupun bangun sebab kaget.
Durasi tidur.
Durasi tidur yang paling efektif yakni 8 jam dan waktu yang paling baik untuk bangun adlaah sebelum matahari terbit. Namun juka tidak enak badan , durasi untuk tidur bole diperpanjang.
Waktu tidur yang baik
Menurut tabib cina ini , waktu tidur yang baik yakni sebelum jam 11 malam sebab perubahan suhu yang paling signifikan biasanya terjadi sekitar jam 11 hingga jam 1 malam dan seharusnya pada ketika itu kita sudah istirahat biar istirahat kita mampu lebih efektif.
Lingkungan tidur
Sebaiknya kamar tidurmu tidak diisi dengan alat elektronik yang terlalu banyak , sehingga kualitas tidurmu mampu lebih meningkat. Usahakan untuk tidak memakai jam tangan , gigi palsu ataupun hape di sekitar kau tidur untuk mencegah efek negatif pada tubuhmu.
Yuk sharing artikel ini pada yang lain supaya kita mulai tidur sehat setiap malam! Jangan bergadang lagi ya !!
[resepdapur]

Show More

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Articles

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker